Choć NChZj (nieswoiste cjhoroby zapalne jelit) może powodować dolegliwości bólowe o różnym nasileniu i umiejscowieniu, pamiętaj, że istnieje wiele sposobów radzenia sobie z bólem, a pierwszym krokiem powinno być określenie jego przyczyny podczas konsultacji z lekarzem lub pielęgniarką. 

Być może zaskoczy Cię fakt, że wiele osób z nieswoistym zapaleniem jelit chwali sobie regularną aktywność fizyczną.

Gdy w nieswoistym zapaleniu jelit dopada nas zmęczenie, trudno zachować optymizm.

Życie z nieswoistym zapaleniem jelit (ang. inflammatory bowel disease, IBD) bywa stresujące.

Niezależnie od tego, czy ze zmęczeniem borykasz się na co dzień, czy też daje Ci się ono we znaki tylko od czasu do czasu, dbając o siebie i odpowiednio planując dzień zdołasz optymalnie wykorzystać chwile, kiedy masz najwięcej energii.

Umysł może być Twoim potężnym sprzymierzeńcem w walce z bólem. Wiele osób zmagających się z ostrym lub przewlekłym bólem przekonuje o skuteczności terapii poznawczo-behawioralnej (TPB), która opiera się na zmianie nastawienia do sytuacji, w której się znajdujemy.

Jeśli nieswoiste zapalenie jelit jest dla Ciebie źródłem bólu i dyskomfortu, pamiętaj, że istnieje wiele technik, które mogą pomóc Ci skutecznie radzić sobie z bólem.¹ W jaki sposób? 

Czy podejrzewasz, że określone pokarmy mogą nasilać występujące u Ciebie objawy choroby? Możesz mieć rację. Wprowadzenie zmian w diecie może przyczynić się do złagodzenia objawów, takich jak ból, biegunka czy gazy.¹

Nocny wypoczynek to podstawa, a nieprzerwany sen ma istotne znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia.¹ Jeśli budzisz się w nocy z powodu bólu, koniecznie wspomnij o tym lekarzowi.

Dzień najprzyjemniej zaczyna się po dobrze przespanej nocy.