Wszyscy wiemy, że dieta powinna dostarczać nam odpowiednie ilości witamin i składników mineralnych. Jednak niewiele osób, w tym również z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelit (NChZJ), wie, że takie schorzenia utrudniają stosowanie zrównoważonej diety.
Ponieważ nieswoiste choroby zapalne jelit (NChZJ) są schorzeniami układu pokarmowego, trudno się dziwić, że wiele osób z NChZJ przykłada dużą wagę do diety i tego, jak wpływa ona na przebieg ich choroby.
Dieta sama w sobie nie jest przyczyną NChZJ (nieswoistych chorób zapalnych jelit), choć niektóre pokarmy mogą nasilać objawy.1,2
Jak już pewnie wiesz, uzyskanie porady na temat tego, co najlepiej jeść w okresie remisji bywa trudniejsze niż ustalenie, czego unikać w czasie zaostrzenia objawów.
Czy masz wrażenie, że niektóre pokarmy mogą wyzwalać u Ciebie objawy choroby?
Często słyszymy jak ważna jest aktywność i kondycja fizyczna. Zdajemy sobie też wszyscy sprawę z jej dobroczynnego wpływu na ogólny stan zdrowia.
Chcesz więcej się ruszać, ale nie wiesz jak zacząć?
Przekonanie o dobroczynnym wpływie ruchu na zdrowie nie wystarczy.
Planowany (starannie przygotowany plan treningowy), czy też spontaniczny (towarzyski mecz o wszystko z kolegami w parku) – nie da się zaprzeczyć, że ruch w każdej formie ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.
Nie da się przecenić dobrze przespanej nocy, po której czujemy się wypoczęci i gotowi na wszystkie wyzwania nadchodzącego dnia. Dokładnie odwrotnie jest, gdy wstajemy niewyspani.
Żywienie jest integralną częścią leczenia. Coraz częściej można się spotkać z tezą, że „bez żywienia nie ma leczenia”. W stu procentach podpisuję się pod tą sentencją, ale jeśli już żywić się w chorobie to tylko pod opieką specjalisty.
