Oto kilka prostych technik relaksacyjnych, po które możesz sięgnąć nawet, gdy brakuje Ci czasu.

Pozytywne nastawienie korzystnie wpływa nie tylko na naszą psychikę.
Zwykle mówi się, że lepiej jest widzieć szklankę do połowy pełną, niż do połowy pustą.

Każdy z nas czasem potrzebuje pomocy.  

Skuteczna walka z chorobą to nie tylko leczenie jej fizycznych objawów.  

Każdy z nas potrzebuje osób, na których może polegać.  

Często słyszy się ostatnio o uważności – o co tu właściwie chodzi?  

Uważność to świadome skupienie się na teraźniejszości.  

W kwestii zdrowego odżywiania osoby z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelit (ang. inflammatory bowel disease, IBD) powinny stosować się do tych samych zaleceń, co ogół społeczeństwa, czyli przestrzegać zrównoważonej pełnowartościowej diety bogatej w witaminy i składniki mineralne oraz dbać o prawidłową wagę.  

Osobom z NChZJ (nieswoiste choroby zapalne jelit) może być trudno przytyć…  

Każdy z nas powinien starać się utrzymać prawidłową wagę. Jednak jeśli borykasz się z nadprogramowymi kilogramami, masz świadomość, że niełatwo się ich pozbyć.